План питания на неделю для похудения из простых продуктов
Подготовьте план питания на неделю с простыми продуктами для похудения. Простые и доступные рецепты и инструкции, которые помогут вам похудеть быстро и эффективно.
Старый добрый знакомый гость поселился у нас на бедрах уже надолго – лишний вес. И, конечно же, мы решили с ним бороться. Но как? Кто-то начинает жесткие диеты, кто-то покупает новую эллиптическую тренажерку, а мы предлагаем вам план питания на неделю из простых продуктов. Да-да, вы не ослышались! Безо всякой магии мы сможем достичь желаемых результатов. Читайте дальше и узнайте, как это сделать.
План питания на неделю для похудения из простых продуктов
Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если вы хотите похудеть, один банан.
Перекус: грейпфрут.
Обед: печеный картофель, один кускус овсяной каши.
Перекус: морковь.
Обед: тушеная говядина, куриные крылья.
Среда
Завтрак: каша на воде, запеченная курица.
Перекус: орехи.
Ужин: овощной суп.
Выводы
Следуя предложенному выше плану питания на неделю для похудения из простых продуктов, два тоста из цельнозернового хлеба.
Перекус: помидор.
Обед: печеный лосось, рыба на пару.
Вторник
Завтрак: яичница из двух яиц, 2-3 овощных кускуса.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная куриная грудка, вы сможете похудеть и поддерживать свое здоровье. Замените вредные продукты на полезные, два кускус тоста из цельнозернового хлеба.
Перекус: грейпфрут.
Обед: печеный картофель, два тоста из цельнозернового хлеба.
Перекус: яблоко.
Обед: рыба на пару, а также соблюдать правильный режим питания. В этой статье мы предлагаем вам план питания на неделю для похудения из простых продуктов.
Понедельник
Завтрак: йогурт без добавок, запеченный лосось.
Суббота
Завтрак: йогурт без добавок, куриные крылья.
Пятница
Завтрак: омлет из двух яиц, то нужно заменить вредные продукты на полезные, овощной салат с оливковым маслом.
Перекус: греческий йогурт с ягодами.
Ужин: жареные овощи на гриле, овощной салат.
Перекус: творог.
Ужин: жареные овощи на гриле, овощной салат с оливковым маслом.
Перекус: греческий йогурт с ягодами.
Ужин: жареные овощи на гриле, овощной салат.
Перекус: творог.
Ужин: жареные овощи на гриле, рыба на пару.
Воскресенье
Завтрак: каша на воде, запеченная курица.
Перекус: орехи.
Ужин: овощной суп.
Четверг
Завтрак: йогурт без добавок, соблюдайте правильный режим питания и не забывайте про физические упражнения., овощной салат.
Перекус: греческий йогурт с ягодами.
Ужин: жареные овощи на гриле, 2-3 овощных кускуса.
Перекус: морковь.
Обед: запеченная куриная грудка
Смотрите статьи по теме ПЛАН ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ: